皆さんこんにちは、BREAJONブログ担当のカズです。
ゲーミングPCの性能を語るうえで、多くの人がまず気にするのは「FPS（フレームレート）」です。FPSは“1秒間に何枚の画像を描き出せるか”を示す指標で、数字が大きいほど動きが滑らかに見えます。しかし、実際にゲームの快適さや反応の良さを左右するのは、FPSだけではありません。もう一つの大切な要素が『フレームタイム（Frame Time）』です。初心者にはあまり馴染みのない言葉ですが、フレームタイムを理解することで、ゲームのカクつきの原因やPCの調整ポイントがハッキリ分かるようになります。本記事では、このフレームタイムの解説やゲームの体感を改善するための基本知識を紹介していきます。
■フレームタイムは「1フレームを描くのにかかった時間」
FPSが「1秒間の枚数」を示すのに対し、フレームタイムは“1枚の画像（フレーム）を表示するためにPCが使った時間を示します。単位はミリ秒（ms）で、値が低いほど処理が速く、滑らかな動きになります。
・60FPSの理想的なフレームタイム → 約16.6ms
・144FPSの理想的なフレームタイム → 約6.94ms
・240FPSの理想的なフレームタイム → 約4.16ms
FPSが安定しているということは、フレームタイムが均一に近い値で推移しているということなのです。
■「FPSは高いのにカクつく」その理由はフレームタイムの乱れ
多くの初心者が陥りがちな誤解として、「平均FPSが高ければ快適だろう」という考えがあります。しかし、実際のゲーム体感を悪くするのは “フレームタイムの揺れ” です。以下の二つを比べてみましょう。
A：平均144FPS、フレームタイムが一定
→ 軽快で滑らか。視点移動もスムーズ。
B：平均200FPS、でもフレームタイムがバラバラ
→ カクつく。視点を振ると引っかかるように見える。
このように、いくら高いFPSを出していても、フレームタイムが不安定だと、体感は「カクカク」してしまうのです。ゲーム実況者やプロゲーマーが「平均FPSよりフレームタイムが大事」と言うのは、この理由からなんですね。
■ フレームタイムが乱れる主な原因
フレームタイムが安定しないとき、背景には以下の原因が潜んでいます。
1. GPUまたはCPUの処理が追いついていない
・グラフィック設定が高すぎる
・CPUの負荷が高い（特にオープンワールド系）
2. 背景で動いている常駐アプリ
・ブラウザや録画ソフトなどが負荷を与え、フレームごとの処理時間が乱れることがあります。
3. メモリ不足やストレージの速度低下
・特に8GB以下のメモリや遅いHDD環境では、ゲームデータの読み込みが遅れてフレームが乱れやすくなります。
4. 電源プランやサーマルスロットリング
・ノートPCで電源プランが省電力になっている
・冷却不足でCPU/GPUの速度が落ちる
■ フレームタイムを安定させるための基本対策
1. グラフィック設定を「少しだけ」下げる
・影の品質、描写距離、アンチエイリアス、動的解像度は負荷に直結します。FPSが多少下がっても、安定したフレームタイムの方が快適に感じます。
2. 背景アプリを削減する
・ゲーム起動中はDiscordのオーバーレイやブラウザの複数タブ、ランチャーの自動更新などがフレームタイムを乱します。
3. メモリを16GB以上にする
・現代のゲームでは、最低でも16GBが安定性の基準です。メモリ不足は最も分かりづらい“ラグ”の原因になります。
4. SSDを使用し、空き容量を確保する
・ストレージがいっぱいだと、読み書き速度が落ちてフレームタイムの乱れにつながります。
5. 電源設定を「高パフォーマンス」に変更
・特にノートPCでは効果が大きく、フレームの乱れが減ることがあります。
■ まとめ：快適なゲーム体験の鍵は、数字より「安定性」
ゲーミングPCの性能を評価する際、平均FPSだけを参考にすると、本当の快適さを見逃してしまいます。ゲームの滑らかさを決めるのはフレームタイムの安定性です。
・FPSが高い
・フレームタイムが一定
この二つが揃って初めて、ゲームは「ヌルヌル動く」と感じられます。これからゲーミングPCを購入する人や、動作を改善したい人は、ぜひフレームタイムに注目してみてください。数値の見方が分かるだけで、最適な設定調整ができるようになり、ゲーム体験が大きく向上します。
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